Idag har jag varit på en rolig och nyttig föreläsning med Stig Wiklund. Stig har över 30 års erfarenhet som föreläsare och har under väldigt många år jobbat med elitsatsande idrottsmän och kvinnor inom främst skidåkning, trav, fotboll, tennis och golf, tillsammans har dessa idrottsmän/kvinnor tagit närmare 300 medaljer i SM, EM, VM och OS.
Det lustiga är att det första stora projektet Stig tog på sig som nyutexaminerad mental coach var SAIK Bandy som efter många år med bra sportsliga framgångar fram till semi och kvart tog hjälp för att mentalt ta sig över spärren att nå final och SM Guld...vilket de också lyckades med =)
Då var mental coachning ingenting man talade öppet om, idag är det något som alla elitpresterande personer öppet och ärligt pratar om, och något ingen av dem skulle vilja vara utan. Att prestera fysiskt på elitnivå kan många med talang och motiverad träning klara av, men det är den mentalt starkaste som många gånger vinner.
Du hittar Stig både här på webben på en sida som heter Positiva Kicken samt på både Instagram, Facebook och Twitter under namnet Stig Wiklund.
Egentligen lärde jag mig inget nytt, men det är skönt och bra att få en påminnelse ibland. På jobbet hamnar vi lätt i negativa tankar, det blir lätt så när man jobbar med avveckling istället för med utveckling. Många av de personer jag jobbar med är fantastiskt duktig på att tänka positivt medan en del andra är extremt negativa. Energin i rummet präglas direkt av de som är närvarande och det är väldigt mycket lättare och roligare att jobba med positiv energi än med negativ.
Tycker att jag blivit bättre på att ta allt negativt, inte så att jag vänder det till något positivt (dit är resan lång) men jag försöker att inte lägga mer energi än nödvändigt på det negativa och jobbiga. Jag gör det som förväntas av mig och lägger känslorna åt sidan. Inte en bra lösning i slutändan, men för att orka och överleva för stunden funkar det bra. Men jag ska absolut försöka ta till mig av en del saker Stig sa och använda dem i min vardag.
Det här med att tycka jag själv är bra eller duger har alltid varit svårt för mig, jag ser alltid hinder och vågar inte prova något nytt. Jag har blivit oceaner mycket bättre på dessa punkter, men långt ifrån bra. Däremot har åren, mognad och erfarenhet gjort att jag många gånger gör som jag själv vill utan att lägga energi på vad folk ska tycka och tänka.
Senast igår hade jag en svacka i mitt självförtroende, jag hade blivit utvald att utföra tester i vårt nya affärssystem och genast började tankarna mala...inte klarar jag det här...andra är mycket bättre lämpade...ja, ni vet själva hur det kan vara. Men så tänkte jag att det får bära eller brista, jag har trots allt 10 års erfarenhet från systemet och jag är inte rädd för att fråga om jag inte förstår något. Och vet ni vad, jag hade oroat mig helt i onödan...jag, tillsammans med de andra, klarade uppgiften galant. Och känslan när jag lämnade mötet var (trots en hel del andra motgångar under dagen) att vi var grymma 💪
Hur står det till med er själva? Har ni många negativa tankar och vad gör ni för att ersätta dem med positiva tankar? Vilken varg matar du?
![]()
![]()
![]()
Det lustiga är att det första stora projektet Stig tog på sig som nyutexaminerad mental coach var SAIK Bandy som efter många år med bra sportsliga framgångar fram till semi och kvart tog hjälp för att mentalt ta sig över spärren att nå final och SM Guld...vilket de också lyckades med =)
Då var mental coachning ingenting man talade öppet om, idag är det något som alla elitpresterande personer öppet och ärligt pratar om, och något ingen av dem skulle vilja vara utan. Att prestera fysiskt på elitnivå kan många med talang och motiverad träning klara av, men det är den mentalt starkaste som många gånger vinner.
Du hittar Stig både här på webben på en sida som heter Positiva Kicken samt på både Instagram, Facebook och Twitter under namnet Stig Wiklund.
Egentligen lärde jag mig inget nytt, men det är skönt och bra att få en påminnelse ibland. På jobbet hamnar vi lätt i negativa tankar, det blir lätt så när man jobbar med avveckling istället för med utveckling. Många av de personer jag jobbar med är fantastiskt duktig på att tänka positivt medan en del andra är extremt negativa. Energin i rummet präglas direkt av de som är närvarande och det är väldigt mycket lättare och roligare att jobba med positiv energi än med negativ.
Tycker att jag blivit bättre på att ta allt negativt, inte så att jag vänder det till något positivt (dit är resan lång) men jag försöker att inte lägga mer energi än nödvändigt på det negativa och jobbiga. Jag gör det som förväntas av mig och lägger känslorna åt sidan. Inte en bra lösning i slutändan, men för att orka och överleva för stunden funkar det bra. Men jag ska absolut försöka ta till mig av en del saker Stig sa och använda dem i min vardag.
Det här med att tycka jag själv är bra eller duger har alltid varit svårt för mig, jag ser alltid hinder och vågar inte prova något nytt. Jag har blivit oceaner mycket bättre på dessa punkter, men långt ifrån bra. Däremot har åren, mognad och erfarenhet gjort att jag många gånger gör som jag själv vill utan att lägga energi på vad folk ska tycka och tänka.
Senast igår hade jag en svacka i mitt självförtroende, jag hade blivit utvald att utföra tester i vårt nya affärssystem och genast började tankarna mala...inte klarar jag det här...andra är mycket bättre lämpade...ja, ni vet själva hur det kan vara. Men så tänkte jag att det får bära eller brista, jag har trots allt 10 års erfarenhet från systemet och jag är inte rädd för att fråga om jag inte förstår något. Och vet ni vad, jag hade oroat mig helt i onödan...jag, tillsammans med de andra, klarade uppgiften galant. Och känslan när jag lämnade mötet var (trots en hel del andra motgångar under dagen) att vi var grymma 💪
Hur står det till med er själva? Har ni många negativa tankar och vad gör ni för att ersätta dem med positiva tankar? Vilken varg matar du?
